体育健康学院成功举行“3.25我爱我” 心理健康宣传教育活动
为引导学生树立正确的心理健康观念,全面提升大学生心理健康素质,推进幸福成中医建设,体育健康学院按照学校关于开展2023年大学生心理健康月宣传教育活动的通知要求,依托Sunshine心理工作站,和外语学院于2023年3月30日在李斯炽广场,面向全校同学举办以“悦青春 Fun肆开跳”为主题的心理健宣传教育活动。
此次活动主要有你比划我来猜——中国传统功法猜一猜,心脚同一——舒尔特方格训练两个内容。“你比划我来猜”活动,意在引导同学们温习八段锦、太极和五禽戏等传统养身功法的定式动作,养成运动促健康的好习惯。“心脚同一”活动,将舒尔特方格训练法结合跳格子小游戏进行改进,以此来帮助同学们提高专注力,释放压力,更好地放松。
活动现场,同学们积极参与,通过“你比划我来猜”重温学过的传统功法,通过“心脚同一”活动提高专注力,参加活动的同学都表示学习到了许多有趣的心理知识,为学习生活增添了乐趣。
图/体育健康学院生活自律部 文/曾丽华 审稿人/贾瑞敏 签发人/杨花