从古代帝王追求长生之术、现代人民寻求养生之法，可见中国上下五千年之历史，“养怡之福，可得永年”的摄生养生行为贯穿始终，而到如今，随着全球经济的不断发展，人民生活水平的不断提高，以健康为本的生活目标渐成主流，中医养生作为我国独有的优秀文化精粹，引得海内外人民竞相追捧，然而养生学科如今正处于发展初期，由于市场的不规范及部分学术的不严谨，养生领域仍乱象纷呈，不乏鱼目混珠之辈。老师精研养生数十载，为了正本清源，为喜爱中医养生之大众筑一条养生的康庄大道，将自己在《养生杂志》担任主编8年时间中，撰写的个人养生感悟与见解共计六十余篇进行整理编辑，另将近年发表于国内外其余知名期刊杂志上所发养生感悟，另收老师与其余医学名家探讨养生之心得，修订成书，旨在为喜爱中医养生、欲求养生之道的大众读者，共同践行养生，同登寿域。

《马烈光养生新悟》由人民卫生出版社于2016年出版，全书分开篇、上篇、中篇、下篇共4篇136小节。开篇共8节，主讲老师为中医养生体系建立与推广所用之苦功及为中医养生之推广及交流成果。上篇为“养生当先明理”，共计42小节，主讲老师对于养生基本原则、养生基本观念、及中医养生现状的感悟与分析，意在让读者知其然亦知其所以然，闻道中医养生理论知识，以理论为根基指导养生实践活动，提升养生理论知识水平，纠正错误养生观念，树立科学养生观。中篇为“养生贵在慎于微”，共计56小节，老师认为养生应在细微之处各位谨慎，切勿忽视微小之处，尽力规避防范伤损因素，谨防微小的损伤因素经年累月之堆积而积伤成疾。此篇内容丰富，主讲老师对于饮食养生、情志养生、房事养生、音乐养生、四时养生的感悟与具体养生之策，另有对五脏六腑之养生分析十余篇，可谓包罗万象、精彩纷呈，旨在为读者进行养生实践活动提供切实科学可行之策。下篇“名家共话养生”，共27节，收录老师与国内外各中医大家共谈养生的对话访谈，加以整理归纳，介绍了国内外顶尖中医名家对于养生之独到见解，以供读者参考，丰富中医养生知识。

《马烈光养生新悟》此书具有四大重要意义：一是较为完整的收录老师近年来于杂志、期刊中发表的关于中医养生之感悟见解，集中体现了老师的养生学术思想。二是详细阐述老师精研深耕数十年之养生方法，为后来之养生者呈现了一部科学有效的“养生行动指南”。三是书中所有养生感悟与见解均结合现代实际生活进行阐述与分析，是老师对于养生新形势、新理念、新发展的新体会。四是收录各大医家对于养生的见解逾30篇，从中医内科学、针灸学、道家、中医治未病学等多个学科方向对中医养生进行独到的理解与阐发。